ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو | تغذیه سالم

ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو یکی از خوراکیای بسیار مفیدی که در غذاای مورد علاقه ما ایرانیان هست، میگوه. میگو به عنوان یه جور گوشت سفید و غذای دریایی، یکی از ارزشمندترین شکلای جور واجور گوشت ها حساب می شه  با ارزش …

ارزش غذایی میگو و رازهایی در مورد طبخ میگو | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی مرکبات | سبزیجات

ارزش غذایی مرکبات شش میوه ضد سرماخوردگی فصل پاییز فصل شروع سرماخوردگی است چون دمای هوا یهویی تغییر می کنه و همین موضوع، باعث ابتلای فرد به مریضی می شه. پس توجه به برنامه غذایی روزانه و دادن سهمی از منابع غذایی ویتامینایی مانند ویتامین C می تونه هم بر تعداد و هم بر شدت …

ارزش غذایی مرکبات | سبزیجات خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی ماکارونی | سبزیجات

    فرآورده های ماکارونی (PASTA PRODUCTS)، فرآورده هایی مانند اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا رو در بر میگیره. علاوه بر این، نوعای جورواجور دیگری طبق فرهنگ غذایی هست. تحقیقات تاریخی به طور دقیق منشاء اصلی ماکارونی رو مشخص نمی کنه. در واقع شایدً جفت و جور و مصرف ماکارونی قبل از نون بوده. …

ارزش غذایی ماکارونی | سبزیجات خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی ماکارونی | تغذیه سالم

ماکارونی چیه ؟ ماکارونی یه ماده غذایی با ارزش با ارزش تغذیه ای مناسب ومفیده . به دلیل وجود کربوهیدراتی این غذا که شاخص غذاهای برپایه غلاته ، در صورت در نظر گیری هرم انرژی در پایه اون قرار میگیره این نشون دهنده سهم بالای اون در تأمین انرژی لازم روزانه س. ارزش غذایی ماکارونی …

ارزش غذایی ماکارونی | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی قارچ | تغذیه سالم

سایت پزشکان بدون مرز: در علم تغذیه مدرن بارها به این موضوع اشاره شده که واسه دریافت کافی ویتامینا و مواد معدنی در رژیم غذایی لازمه نوعای جورواجور میوه ها و سبزیا اونم در رنگای جور واجور رو استفاده کنین. هرچه تنوع این رنگا بیشتر باشه رژیم شما از دید ویتامینا و مواد معدنی غنی …

ارزش غذایی قارچ | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی فندق | تغذیه سالم

ارزش غذایی فندق ارزش غذایی فندق تغذیه فندقا یه میان وعده خوشمزه هستن که جانشین خوبی واسه چاشنی یا بیسکویتا و بقیه چیزایی هستن که واسه سلامتی شما مناسب نیستن. اولین مزیت سلامتی فندق اون هستش که با نگه داشتن اونا تو یه کاسه در اتاق خود، شما می تونین به خودتون کمک کنین تا …

ارزش غذایی فندق | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی شیر | تغذیه سالم

پروتئین شیر ارزش غذایی شیر بعد از آب، مواد پروتئینی قسمت بزرگ بافتای نرم و ۱۸ درصد وزن بدن رو تشکیل میدن. پروتئینا مسئول ساخت، نگهداری و بازسازی بافتای بدن هستن و لازمه همیشه به مقدار لازم در رژیم غذایی استفاده شن. پروتئینی که با خوردن غذا به بدن آدم می رسه، در سیستم گوارشی …

ارزش غذایی شیر | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن | رژیم غذایی

ارزش غذایی سیب و اثرات به درد بخور اون روی بدن مصرف روزانه سیب چه تاثیراتی روی بدن ما می تونه بزاره به چه دلیل متخصصین تغذیه بر مصرف اون تا این حد اصرار می ورزند خوردن سیب چه اثراتی روی بدن ما می تونه بزاره می خوایم در مورد ارزش غذایی این میوه بیشتر …

ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن | رژیم غذایی خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی سوپها | چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ | تغذیه سالم

ارزش غذایی سوپها,چه سوپایی به کاهش وزن کمک می کنه؟  سرمای هوای این روزا، شکلای جور واجور سوپ و آش رو به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده. طبخ سوپ ها سابقه ای دیرینه داره و تقریبا به دوران باستان برمیگرده. سوپا و آشا به دلیل داشتن موادغذایی جور واجور از …

ارزش غذایی سوپها | چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ | تغذیه سالم خواندن بیشتر & raquo؛

ارزش غذایی سبوس برنج | سبزیجات

ارزش غذایی سبوس برنج برنج گیاهی از دسته غلاته که نقش مهمی در سبد غذایی ما ایرانیان داره و سبوس این پوشش خوش رنگ برنج دارای ارزش غذایی فراوانیه که ما از اون غافلیم.   یکی از فرآورده های مهم استخراجی از سبوس برنج، روغن اون هستش که بخشی از نیازای غذایی کشورای آسیایی مانند …

ارزش غذایی سبوس برنج | سبزیجات خواندن بیشتر & raquo؛