ش. فروردین ۱۶ام, ۱۳۹۹

ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن | رژیم غذایی

Abstract business concept, businessman touching a button on a virtual interface, technology

ارزش غذایی سیب و اثرات به درد بخور اون روی بدن

مصرف روزانه سیب چه تاثیراتی روی بدن ما می تونه بزاره به چه دلیل متخصصین تغذیه بر مصرف اون تا این حد اصرار می ورزند خوردن سیب چه اثراتی روی بدن ما می تونه بزاره می خوایم در مورد ارزش غذایی این میوه بیشتر بدونیم

خوردن روزانه یه سیب با پوست، می تونه از مریضی سرطان جلوگیری کنه.  که صد گرم سیب تازه بهمراه پوست خود، شامل ترکیب آنتی اکسیدانیه

آنتی اکسیدان، ترکیبیه که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کنه. تحقیقات انجام شده به وسیله انکولوژیستها ثابت کرده که مصرف پوست سیب از بروز بیشتر سرطانها مخصوصا سرطان روده و کبد  جلوگیری می کنه. هم اینکه خوردن سیب با پوست به بیماران سرطانی  پیشنهاد می شه، چون این میوه ، در درمان سرطان ها

اثرات مطلوبی داره، مصرف سه عدد سیب در روز، البته با پوست . یه عدد (نیم ساعت) قبل از صبحونه، یه عدد قبل از نهار و یکی پس از شام مناسبه. شاید خوردن سیب بدون پوست خوشمزه تر از سیب با پوست اون باشه، اما این نکته رو نباید از یاد برد که با پوست کندن سیب و دور انداختن اون، در واقع خاصیت اصلی اون دور انداخته می شه.

پوست سیب هر چی سرخ تر باشه حاولی آنتی اکسیدان بیشتریه

.

منبع : hidoctor.ir